5.5 km | 01:29:12 | 16:18/km日期: 2023-09-30 08:53 - 平均心率: 84 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'10" / 13'49" / 12'44" / 31'48" / 14'04" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" (+01'05") | 957 / 1957 |
3 | | 12'44" | 1000 / 2957 |
4 | | 29'25" (+16'41") | 1000 / 3957 |
5 | | 16'38" (+03'54") | 1000 / 4957 |
6 | | 07'49" | 514 / 5471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 13'49" | 00:26'59" |
3 | 12'44" | 00:39'43" |
4 | 31'48" | 01:11'31" |
5 | 14'04" | 01:25'35" |
5.5 | 07'40" | 01:29'12" |