黃志中 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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3.7 km | 00:18:44 | 05:04/km

日期: 2016-04-07 19:07 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3360 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'07" / 04'54" / 04'59" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'13")

1001 / 1001

180 / 108

2

04'54"

(10'01")

04'53"

1002 / 2004

180 / 113

3

05'01"

(15'02")

05'00" (+00'07")

1000 / 3004

179 / 111

4

03'42"

(18'44")

05'23" (+00'30")

686 / 3691

176 / 104

熱身

4月累積里程 : 215.05 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

尤志長, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'54"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
3.7	05'26"	00:18'44"

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成績 : 02:30:48

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