4.1 km | 00:18:38 | 04:32/km日期: 2023-09-24 17:32 - 地點: 中和國中 - 天氣: 傍晚舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'24" / 04'21" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'19" | 99 / 4099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.66 km 
Mizuno WAVE AERO 20+R 神秘黑 累積 :
118.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'40" | 00:09'27" |
| 3 | 04'24" | 00:13'51" |
| 4 | 04'21" | 00:18'12" |
| 4.1 | 04'21" | 00:18'38" |
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