15.0 km | 01:33:36 | 06:13/km日期: 2016-04-07 19:26 - 地點: 中正高工 - 天氣: Extremely hot - 平均心率: 157 - 卡路里: 1066 Cal - 總步數: 15860 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 05'46" / 05'55" / 05'35" / 05'34" / 06'35" / 06'30" / 06'20" / 05'55" / 06'00" / 06'25" / 07'38" / 06'22" / 05'58" / 06'26" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'41") | 1006 / 1006 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 1005 / 2011 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'55" (+00'25") | 1010 / 3022 | 174 / 96 |
| 4 | | 05'30" | 1002 / 4024 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'35" (+00'05") | 1011 / 5036 | 177 / 100 |
| 6 | | 06'27" (+00'57") | 1007 / 6043 | 167 / 92 |
| 7 | | 06'29" (+00'59") | 1001 / 7045 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'21" (+00'51") | 1008 / 8053 | 169 / 92 |
| 9 | | 05'49" (+00'19") | 1001 / 9054 | 173 / 98 |
| 10 | | 05'58" (+00'28") | 1004 / 10059 | 171 / 97 |
| 11 | | 06'27" (+00'57") | 1006 / 11065 | 170 / 90 |
| 12 | | 07'43" (+02'13") | 1007 / 12073 | 145 / 89 |
| 13 | | 06'20" (+00'50") | 1005 / 13078 | 173 / 90 |
| 14 | | 06'00" (+00'30") | 1006 / 14085 | 175 / 95 |
| 15 | | 06'19" (+00'49") | 1005 / 15091 | 168 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'46" | 00:12'00" |
| 3 | 05'55" | 00:17'55" |
| 4 | 05'35" | 00:23'30" |
| 5 | 05'34" | 00:29'04" |
| 6 | 06'35" | 00:35'39" |
| 7 | 06'30" | 00:42'09" |
| 8 | 06'20" | 00:48'29" |
| 9 | 05'55" | 00:54'24" |
| 10 | 06'00" | 01:00'24" |
| 11 | 06'25" | 01:06'49" |
| 12 | 07'38" | 01:14'27" |
| 13 | 06'22" | 01:20'49" |
| 14 | 05'58" | 01:26'47" |
| 15 | 06'26" | 01:33'13" |
| 15.0 | 16'35" | 01:33'36" |
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