4.0 km | 00:34:11 | 08:28/km日期: 2023-09-24 18:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 6006 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'47" / 08'37" / 08'05" / 08'19" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'45" (+00'43") | 1004 / 1004 | 172 / 66 |
2 | | 08'35" (+00'33") | 1002 / 2007 | 175 / 66 |
3 | | 08'02" | 1005 / 3012 | 178 / 69 |
4 | | 08'19" (+00'17") | 1006 / 4018 | 176 / 67 |
5 | | 09'03" (+01'01") | 33 / 4051 | 173 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'37" | 00:17'24" |
3 | 08'05" | 00:25'29" |
4 | 08'19" | 00:33'48" |
4.0 | 11'34" | 00:34'11" |