5.1 km | 00:24:25 | 04:49/km日期: 2023-09-24 07:09 - 地點: 中和國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'58" / 04'55" / 04'48" / 04'41" / 04'47" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" | 58 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.66 km 
Mizuno WAVE RIDER 26 天空藍 累積 :
312.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'55" | 00:09'53" |
| 3 | 04'48" | 00:14'41" |
| 4 | 04'41" | 00:19'22" |
| 5 | 04'47" | 00:24'09" |
| 5.1 | 04'35" | 00:24'25" |
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