測最大心率…163 似乎不準，下次應該直接先暖身，不用從頭測起，因為我已經算是個進階跑者。

網路實測文心得分享：如果你是初階的跑者，可以跟著手錶上的指示速度來做測量妳的最大心率，但如果你已是進階的跑者，建議可以先暖身3K~5K，稍作休息後，直接以正常跑的速度跑前面4個LAP 後，再依手錶上的指示加快速度跑LAP 5，6，7 ，以此來測量你的最大心率應該較能逼出你的真正最大心率。