10.0 km | 00:59:09 | 05:53/km日期: 2023-09-23 18:50 - 平均心率: 184 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11148 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'37" / 06'17" / 06'09" / 05'58" / 05'45" / 05'44" / 05'47" / 05'38" / 05'33" / 05'26" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 1000 | 180 / 83 |
2 | | 06'17" (+00'53") | 1007 / 2008 | 186 / 85 |
3 | | 06'06" (+00'42") | 1007 / 3015 | 187 / 87 |
4 | | 05'55" (+00'31") | 1006 / 4022 | 188 / 89 |
5 | | 05'42" (+00'18") | 1008 / 5030 | 190 / 92 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1002 / 6033 | 190 / 92 |
7 | | 05'47" (+00'23") | 1006 / 7040 | 190 / 90 |
8 | | 05'35" (+00'11") | 1006 / 8046 | 190 / 93 |
9 | | 05'30" (+00'06") | 1007 / 9054 | 191 / 94 |
10 | | 05'24" | 1004 / 10058 | 191 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'17" | 00:12'54" |
3 | 06'09" | 00:19'03" |
4 | 05'58" | 00:25'01" |
5 | 05'45" | 00:30'46" |
6 | 05'44" | 00:36'30" |
7 | 05'47" | 00:42'17" |
8 | 05'38" | 00:47'55" |
9 | 05'33" | 00:53'28" |
10 | 05'26" | 00:58'54" |
10.0 | 07'44" | 00:59'09" |