10.1 km | 00:56:36 | 05:37/km日期: 2023-09-22 18:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10682 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'27" / 05'09" / 04'57" / 05'04" / 05'22" / 05'34" / 05'37" / 06'15" / 06'32" / 06'15" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'29") | 1008 / 1008 | 184 / 100 |
2 | | 05'06" (+00'10") | 1007 / 2015 | 188 / 103 |
3 | | 04'56" | 1001 / 3017 | 191 / 105 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 4017 | 191 / 103 |
5 | | 05'23" (+00'27") | 1004 / 5022 | 191 / 97 |
6 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 6023 | 191 / 94 |
7 | | 05'38" (+00'42") | 1003 / 7026 | 190 / 92 |
8 | | 06'13" (+01'17") | 1006 / 8032 | 187 / 85 |
9 | | 06'28" (+01'32") | 1007 / 9039 | 184 / 83 |
10 | | 06'13" (+01'17") | 1002 / 10042 | 187 / 85 |
11 | | 06'29" (+01'33") | 51 / 10094 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.12 km 鱷魚牌阿拖 馬拉松鞋 累積 :
4772.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'09" | 00:10'36" |
3 | 04'57" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 05'22" | 00:25'59" |
6 | 05'34" | 00:31'33" |
7 | 05'37" | 00:37'10" |
8 | 06'15" | 00:43'25" |
9 | 06'32" | 00:49'57" |
10 | 06'15" | 00:56'12" |
10.1 | 07'46" | 00:56'36" |