7.3 km | 00:50:39 | 06:54/km日期: 2023-09-21 17:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'23" / 06'08" / 05'51" / 06'08" / 07'48" / 07'30" / 08'52" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 06'22" (+00'49") | 500 / 1000 |
3 | | 05'55" (+00'22") | 500 / 1500 |
4 | | 06'21" (+00'48") | 500 / 2000 |
5 | | 05'58" (+00'25") | 500 / 2500 |
6 | | 05'43" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 05'33" | 500 / 3500 |
8 | | 06'40" (+01'07") | 500 / 4000 |
9 | | 08'19" (+02'46") | 500 / 4500 |
10 | | 07'16" (+01'43") | 500 / 5000 |
11 | | 07'23" (+01'50") | 500 / 5500 |
12 | | 07'37" (+02'04") | 500 / 6000 |
13 | | 07'37" (+02'04") | 500 / 6500 |
14 | | 09'01" (+03'28") | 264 / 6764 |
15 | | 08'29" (+02'56") | 500 / 7264 |
16 | | 05'57" (+00'24") | 70 / 7335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'08" | 00:12'31" |
3 | 05'51" | 00:18'22" |
4 | 06'08" | 00:24'30" |
5 | 07'48" | 00:32'18" |
6 | 07'30" | 00:39'48" |
7 | 08'52" | 00:48'40" |
7.3 | 05'58" | 00:50'40" |