3.4 km | 01:13:04 | 21:27/km日期: 2023-09-19 20:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 22'39" / 25'00" / 19'35" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'38" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'00" (+05'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" | 405 / 3405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'39" | 00:22'39" |
| 2 | 25'00" | 00:47'39" |
| 3 | 19'35" | 01:07'14" |
| 3.4 | 14'25" | 01:13'05" |
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