9.0 km | 01:07:50 | 07:32/km日期: 2023-09-20 21:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 07'20" / 07'24" / 07'33" / 07'41" / 07'30" / 07'43" / 07'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'06") | 400 / 400 |
2 | | 07'20" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 06'47" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 07'17" (+00'32") | 400 / 1600 |
5 | | 07'24" (+00'39") | 400 / 2000 |
6 | | 07'22" (+00'37") | 400 / 2400 |
7 | | 07'10" (+00'25") | 400 / 2800 |
8 | | 07'43" (+00'58") | 410 / 3210 |
9 | | 07'35" (+00'50") | 400 / 3610 |
10 | | 07'32" (+00'47") | 400 / 4010 |
11 | | 07'47" (+01'02") | 400 / 4410 |
12 | | 07'20" (+00'35") | 400 / 4810 |
13 | | 08'12" (+01'27") | 400 / 5210 |
14 | | 07'25" (+00'40") | 400 / 5610 |
15 | | 07'14" (+00'29") | 400 / 6010 |
16 | | 08'40" (+01'55") | 400 / 6410 |
17 | | 06'45" | 400 / 6810 |
18 | | 07'37" (+00'52") | 400 / 7210 |
19 | | 08'05" (+01'20") | 400 / 7610 |
20 | | 07'52" (+01'07") | 400 / 8010 |
21 | | 08'17" (+01'32") | 400 / 8410 |
22 | | 07'02" (+00'17") | 400 / 8810 |
23 | | 06'17" | 190 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.65 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'20" | 00:14'41" |
3 | 07'24" | 00:22'05" |
4 | 07'33" | 00:29'38" |
5 | 07'41" | 00:37'19" |
6 | 07'30" | 00:44'49" |
7 | 07'43" | 00:52'32" |
8 | 07'54" | 01:00'26" |
9.0 | 07'23" | 01:07'50" |