12.1 km | 01:11:20 | 05:52/km日期: 2016-04-05 06:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 06'19" / 05'59" / 05'47" / 05'57" / 05'58" / 05'58" / 05'40" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 05'42" | 00:17'40" |
4 | 05'35" | 00:23'15" |
5 | 05'41" | 00:28'56" |
6 | 06'19" | 00:35'15" |
7 | 05'59" | 00:41'14" |
8 | 05'47" | 00:47'01" |
9 | 05'57" | 00:52'58" |
10 | 05'58" | 00:58'56" |
11 | 05'58" | 01:04'54" |
12 | 05'40" | 01:10'34" |
12.1 | 05'26" | 01:11'20" |