10.0 km | 01:08:57 | 06:52/km日期: 2023-09-19 05:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'10" / 06'58" / 06'59" / 06'46" / 07'07" / 06'33" / 06'40" / 07'08" / 06'36" / 06'43" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
205.35 km 迪卡儂 JOGFLOW 500.1 累積 :
642.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'58" | 00:14'08" |
3 | 06'59" | 00:21'07" |
4 | 06'46" | 00:27'53" |
5 | 07'07" | 00:35'00" |
6 | 06'33" | 00:41'33" |
7 | 06'40" | 00:48'13" |
8 | 07'08" | 00:55'21" |
9 | 06'36" | 01:01'57" |
10 | 06'43" | 01:08'40" |
10.0 | 10'09" | 01:08'57" |