10.9 km | 01:41:52 | 09:21/km日期: 2023-09-23 05:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'38" / 08'22" / 08'16" / 08'15" / 07'49" / 10'14" / 07'14" / 08'50" / 09'05" / 11'46" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'05" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'45" (+04'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'16" (+08'03") | 878 / 10878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.72 km Nike 小飛馬39 累積 :
526.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'22" | 00:17'00" |
3 | 08'16" | 00:25'16" |
4 | 08'15" | 00:33'31" |
5 | 07'49" | 00:41'20" |
6 | 10'14" | 00:51'34" |
7 | 07'14" | 00:58'48" |
8 | 08'50" | 01:07'38" |
9 | 09'05" | 01:16'43" |
10 | 11'46" | 01:28'29" |
10.9 | 15'16" | 01:41'54" |