廖昭熙 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 02:29:16 | 09:54/km

日期: 2016-04-05 19:51 - 總爬升: 267 m - 地點: 彩虹眷村 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'45" / 06'38" / 07'10" / 10'12" / 17'53" / 05'45" / 10'24" / 14'13" / 11'01" / 22'15" / 06'43" / 07'57" / 06'32" / 06'41" / 08'36" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'42" (+00'57")

987 / 987

2

06'40"

(13'18")

06'37" (+00'52")

1006 / 1994

3

07'15"

(20'33")

07'12" (+01'27")

1006 / 3000

4

10'12"

(30'45")

10'07" (+04'22")

1007 / 4007

5

17'48"

(48'33")

17'56" (+12'11")

991 / 4999

展開計圈分析

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廖昭熙

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4月累積里程 : 310.88 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

智偉, 賴訓權和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'38"	00:13'23"
3	07'10"	00:20'33"
4	10'12"	00:30'45"
5	17'53"	00:48'38"
6	05'45"	00:54'23"
7	10'24"	01:04'47"
8	14'13"	01:19'00"
9	11'01"	01:30'01"
10	22'15"	01:52'16"
11	06'43"	01:58'59"
12	07'57"	02:06'56"
13	06'32"	02:13'28"
14	06'41"	02:20'09"
15	08'36"	02:28'45"
15.1	07'14"	02:29'16"

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朋友動態

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