andersonyang 2012/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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17.2 km | 01:31:08 | 05:18/km

日期: 2012-06-16 16:09 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 04'58" / 05'07" / 05'14" / 05'10" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 05'23" / 05'19" / 05'29" / 05'21" / 05'21" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'33" / 05'29" /

好熱, 沒帶水壺
跑到北區房屋要一杯水喝, 謝謝歐

6月累積里程 : 120.26 km

XT 上傳 | 12 years ago

Nick, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'58"	00:10'14"
3	05'07"	00:15'21"
4	05'14"	00:20'35"
5	05'10"	00:25'45"
6	05'14"	00:30'59"
7	05'16"	00:36'15"
8	05'16"	00:41'31"
9	05'23"	00:46'54"
10	05'19"	00:52'13"
11	05'29"	00:57'42"
12	05'21"	01:03'03"
13	05'21"	01:08'24"
14	05'27"	01:13'51"
15	05'31"	01:19'22"
16	05'22"	01:24'44"
17	05'33"	01:30'17"
17.2	05'28"	01:31'08"

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