8.4 km | 01:07:40 | 08:04/km日期: 2023-09-15 21:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'44" / 06'16" / 05'46" / 05'30" / 05'28" / 08'17" / 12'12" / 11'45" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+03'05") | 500 / 500 |
2 | | 06'59" (+01'37") | 500 / 1000 |
3 | | 06'26" (+01'04") | 500 / 1500 |
4 | | 06'06" (+00'44") | 500 / 2000 |
5 | | 05'51" (+00'29") | 500 / 2500 |
6 | | 05'39" (+00'17") | 500 / 3000 |
7 | | 05'37" (+00'15") | 500 / 3500 |
8 | | 05'22" | 500 / 4000 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 500 / 4500 |
10 | | 05'27" (+00'05") | 500 / 5000 |
11 | | 05'26" (+00'04") | 500 / 5500 |
12 | | 11'09" (+05'47") | 500 / 6000 |
13 | | 12'59" (+07'37") | 500 / 6500 |
14 | | 11'23" (+06'01") | 500 / 7000 |
15 | | 10'42" (+05'20") | 500 / 7500 |
16 | | 12'49" (+07'27") | 500 / 8000 |
17 | | 12'22" (+07'00") | 380 / 8380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.91 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'16" | 00:14'00" |
3 | 05'46" | 00:19'46" |
4 | 05'30" | 00:25'16" |
5 | 05'28" | 00:30'44" |
6 | 08'17" | 00:39'01" |
7 | 12'12" | 00:51'13" |
8 | 11'45" | 01:02'58" |
8.4 | 12'23" | 01:07'41" |