14.2 km | 01:41:56 | 07:11/km日期: 2016-04-06 18:35 - 總爬升: 147 m - 地點: 壽柴山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 1007 Cal - 總步數: 16435 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'37" / 06'38" / 06'51" / 07'40" / 06'52" / 07'05" / 06'50" / 07'16" / 07'05" / 07'19" / 07'06" / 07'14" / 06'55" / 08'23" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'00") | 1006 / 1006 | 139 / 93 |
| 2 | | 06'43" | 1006 / 2013 | 153 / 96 |
| 3 | | 06'58" (+00'15") | 1004 / 3018 | 168 / 85 |
| 4 | | 07'33" (+00'50") | 1004 / 4022 | 164 / 80 |
| 5 | | 06'53" (+00'10") | 1004 / 5026 | 166 / 87 |
| 6 | | 07'04" (+00'21") | 1001 / 6028 | 164 / 85 |
| 7 | | 06'46" (+00'03") | 1007 / 7036 | 166 / 88 |
| 8 | | 07'12" (+00'29") | 1002 / 8038 | 164 / 84 |
| 9 | | 07'06" (+00'23") | 1001 / 9039 | 162 / 86 |
| 10 | | 07'30" (+00'47") | 1001 / 10040 | 154 / 86 |
| 11 | | 07'03" (+00'20") | 1001 / 11042 | 165 / 85 |
| 12 | | 07'15" (+00'32") | 1009 / 12052 | 165 / 83 |
| 13 | | 06'47" (+00'04") | 1006 / 13058 | 166 / 88 |
| 14 | | 07'17" (+00'34") | 1069 / 14128 | 160 / 85 |
| 15 | | 05'43" | 189 / 14318 | 140 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'38" | 00:14'15" |
| 3 | 06'51" | 00:21'06" |
| 4 | 07'40" | 00:28'46" |
| 5 | 06'52" | 00:35'38" |
| 6 | 07'05" | 00:42'43" |
| 7 | 06'50" | 00:49'33" |
| 8 | 07'16" | 00:56'49" |
| 9 | 07'05" | 01:03'54" |
| 10 | 07'19" | 01:11'13" |
| 11 | 07'06" | 01:18'19" |
| 12 | 07'14" | 01:25'33" |
| 13 | 06'55" | 01:32'28" |
| 14 | 08'23" | 01:40'51" |
| 14.2 | 05'43" | 01:41'56" |
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