5.3 km | 01:08:52 | 13:04/km日期: 2023-09-13 19:40 - 總爬升: 472 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7982 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 10'06" / 12'14" / 27'28" / 07'37" / 08'26" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+02'31") | 1000 / 1000 | 140 / 70 |
2 | | 12'16" (+04'41") | 1001 / 2001 | 125 / 64 |
3 | | 27'26" (+19'51") | 1001 / 3003 | 72 / 50 |
4 | | 07'35" | 1001 / 4005 | 172 / 76 |
5 | | 08'30" (+00'55") | 1000 / 5005 | 162 / 72 |
6 | | 10'56" (+03'21") | 263 / 5268 | 113 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.50 km yy 白23 累積 :
665.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 12'14" | 00:22'20" |
3 | 27'28" | 00:49'48" |
4 | 07'37" | 00:57'25" |
5 | 08'26" | 01:05'51" |
5.3 | 11'12" | 01:08'52" |