5.6 km | 00:41:07 | 07:21/km日期: 2023-09-13 06:16 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 06'39" / 06'54" / 06'55" / 07'02" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+01'50") | 234 / 234 |
2 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 1234 |
3 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 2234 |
4 | | 06'42" | 1000 / 3234 |
5 | | 06'56" (+00'14") | 1000 / 4234 |
6 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 5234 |
7 | | 10'51" (+04'09") | 276 / 5510 |
8 | | 14'14" (+07'32") | 75 / 5585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.72 km Mizuno Wave Revolt 2 wide(24) 累積 :
175.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'39" | 00:14'26" |
3 | 06'54" | 00:21'20" |
4 | 06'55" | 00:28'15" |
5 | 07'02" | 00:35'17" |
5.6 | 09'59" | 00:41'08" |