3.6 km | 00:38:43 | 10:41/km日期: 2023-09-13 05:35 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 08'58" / 09'03" / 09'49" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'47" (+07'45") | 620 / 3620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.02 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 09'03" | 00:18'01" |
3 | 09'49" | 00:27'50" |
3.6 | 14'33" | 00:36'52" |