5.0 km | 00:28:46 | 05:44/km日期: 2023-09-12 16:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4856 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'38" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 | 168 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 1002 / 2002 | 169 / 103 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1001 / 3004 | 169 / 103 |
4 | | 05'35" | 1001 / 4006 | 168 / 106 |
5 | | 05'37" (+00'02") | 1001 / 5007 | 167 / 106 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 8 / 5016 | 200 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.23 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'39" | 00:17'18" |
4 | 05'37" | 00:22'55" |
5 | 05'38" | 00:28'33" |
5.0 | 12'53" | 00:28'46" |