5.1 km | 00:49:26 | 09:46/km日期: 2023-09-13 17:53 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 10'24" / 09'06" / 08'25" / 09'03" / 11'24" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+05'07") | 59 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.54 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 09'06" | 00:19'30" |
3 | 08'25" | 00:27'55" |
4 | 09'03" | 00:36'58" |
5 | 11'24" | 00:48'22" |
5.1 | 14'13" | 00:49'13" |