10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2016-04-01 19:54 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 162 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 10157 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'38" / 05'52" / 06'02" / 06'08" / 06'23" / 06'04" / 05'46" / 06'24" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 1000 | 162 / 107 |
| 2 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 2001 | 171 / 101 |
| 3 | | 05'37" | 1002 / 3003 | 172 / 103 |
| 4 | | 05'51" (+00'14") | 1005 / 4009 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'58" (+00'21") | 1009 / 5018 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'07" (+00'30") | 1001 / 6019 | 171 / 95 |
| 7 | | 06'22" (+00'45") | 1002 / 7021 | 169 / 92 |
| 8 | | 06'02" (+00'25") | 1007 / 8029 | 169 / 97 |
| 9 | | 05'44" (+00'07") | 1001 / 9030 | 169 / 102 |
| 10 | | 06'23" (+00'46") | 1002 / 10033 | 168 / 93 |
| 11 | | 08'54" (+03'17") | 13 / 10046 | 68 / 163 |
| 12 | | 35'28" (+29'51") | 4 / 10051 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'42" | 00:11'26" |
| 3 | 05'38" | 00:17'04" |
| 4 | 05'52" | 00:22'56" |
| 5 | 06'02" | 00:28'58" |
| 6 | 06'08" | 00:35'06" |
| 7 | 06'23" | 00:41'29" |
| 8 | 06'04" | 00:47'33" |
| 9 | 05'46" | 00:53'19" |
| 10 | 06'24" | 00:59'43" |
| 10.0 | 21'37" | 01:00'00" |
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