10.0 km | 01:46:52 | 10:41/km日期: 2016-04-09 07:22 - 總爬升: 165 m - 地點: 大坑濁水巷 - 天氣: 涼 - 卡路里: 989 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 300 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 10'17" / 10'50" / 11'43" / 13'12" / 12'18" / 09'53" / 09'46" / 09'31" / 09'38" / 09'42" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'12" (+00'46") | 1006 / 1006 | 137 / 71 |
| 2 | | 10'45" (+01'19") | 1006 / 2013 | 89 / 103 |
| 3 | | 11'43" (+02'17") | 1000 / 3013 | 5 / 1428 |
| 4 | | 13'11" (+03'45") | 1000 / 4014 | 8 / 877 |
| 5 | | 12'16" (+02'50") | 1002 / 5016 | 11 / 726 |
| 6 | | 09'55" (+00'29") | 1004 / 6020 | 18 / 539 |
| 7 | | 09'42" (+00'16") | 1006 / 7026 | 20 / 513 |
| 8 | | 09'26" | 1007 / 8034 | 13 / 799 |
| 9 | | 09'36" (+00'10") | 1005 / 9039 | 4 / 2094 |
| 10 | | 09'40" (+00'14") | 995 / 10035 | 6 / 1555 |
好久沒跑步
又因感冒咳嗽、流鼻水
想藉由跑步把病毒排出
跑的很慢；呼吸很不順
有些累但跑完還不錯
流流汗～舒服
謝謝Bryant 陪跑
恢復跑 start~
4月累積里程 : 97.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 10'50" | 00:21'07" |
| 3 | 11'43" | 00:32'50" |
| 4 | 13'12" | 00:46'02" |
| 5 | 12'18" | 00:58'20" |
| 6 | 09'53" | 01:08'13" |
| 7 | 09'46" | 01:17'59" |
| 8 | 09'31" | 01:27'30" |
| 9 | 09'38" | 01:37'08" |
| 10 | 09'42" | 01:46'50" |
| 10.0 | -7'-14" | 01:46'52" |
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