5.0 km | 00:36:37 | 07:17/km日期: 2023-09-12 05:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'02" / 06'50" / 06'51" / 07'01" / 08'36" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'05") | 255 / 255 |
2 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 1255 |
3 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 2255 |
4 | | 06'43" | 1000 / 3255 |
5 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 4255 |
6 | | 07'15" (+00'32") | 347 / 4603 |
7 | | 10'08" (+03'25") | 295 / 4898 |
8 | | 12'58" (+06'15") | 125 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.72 km Mizuno Wave Revolt 2 wide(24) 累積 :
175.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'50" | 00:13'52" |
3 | 06'51" | 00:20'43" |
4 | 07'01" | 00:27'44" |
5 | 08'36" | 00:36'20" |
5.0 | 11'41" | 00:36'37" |