葉順德 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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5.0 km | 00:25:44 | 05:07/km

日期: 2016-04-01 16:53 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'17")

1002 / 1002

2

05'16"

(10'32")

05'15" (+00'17")

1002 / 2004

3

05'12"

(15'44")

05'12" (+00'14")

999 / 3003

4

05'07"

(20'51")

05'05" (+00'07")

1006 / 4009

5

04'57"

(25'48")

04'58"

994 / 5003

6

00'05"

(25'53")

05'12" (+00'14")

16 / 5019

4月累積里程 : 73.23 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sylvia Ting, 丁國泰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'04"	00:20'44"
5	04'56"	00:25'40"
5.0	03'30"	00:25'44"

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