7.7 km | 00:55:51 | 07:12/km日期: 2016-04-01 21:07 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 8547 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 06'40" / 07'02" / 06'58" / 07'29" / 07'07" / 07'13" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 1007 / 1007 | 138 / 107 |
2 | | 07'01" (+00'19") | 1004 / 2011 | 159 / 89 |
3 | | 07'07" (+00'25") | 1001 / 3013 | 154 / 90 |
4 | | 07'01" (+00'19") | 1002 / 4015 | 165 / 85 |
5 | | 07'25" (+00'43") | 1002 / 5017 | 151 / 89 |
6 | | 07'32" (+00'50") | 1008 / 6025 | 149 / 88 |
7 | | 07'36" (+00'54") | 1005 / 7031 | 150 / 87 |
8 | | 06'54" (+00'12") | 749 / 7780 | 155 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'40" | 00:12'54" |
3 | 07'02" | 00:19'56" |
4 | 06'58" | 00:26'54" |
5 | 07'29" | 00:34'23" |
6 | 07'07" | 00:41'30" |
7 | 07'13" | 00:48'43" |
7.7 | 09'31" | 00:55'51" |