10.2 km | 01:08:40 | 06:42/km日期: 2016-03-30 17:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1091 Cal - 總步數: 12810 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 06'06" / 06'25" / 06'46" / 06'58" / 07'07" / 06'47" / 06'45" / 06'47" / 07'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1002 / 1002 | 189 / 87 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1006 / 2009 | 191 / 84 |
3 | | 06'24" (+00'23") | 1005 / 3014 | 190 / 81 |
4 | | 06'44" (+00'43") | 1006 / 4021 | 186 / 79 |
5 | | 06'56" (+00'55") | 1000 / 5022 | 186 / 77 |
6 | | 07'02" (+01'01") | 1010 / 6032 | 183 / 77 |
7 | | 06'45" (+00'44") | 1002 / 7034 | 182 / 81 |
8 | | 06'45" (+00'44") | 1008 / 8042 | 187 / 78 |
9 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 9043 | 185 / 80 |
10 | | 07'01" (+01'00") | 1005 / 10048 | 185 / 76 |
11 | | 07'44" (+01'43") | 226 / 10274 | 178 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.49 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2105.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'06" | 00:12'08" |
3 | 06'25" | 00:18'33" |
4 | 06'46" | 00:25'19" |
5 | 06'58" | 00:32'17" |
6 | 07'07" | 00:39'24" |
7 | 06'47" | 00:46'11" |
8 | 06'45" | 00:52'56" |
9 | 06'47" | 00:59'43" |
10 | 07'04" | 01:06'47" |
10.2 | 08'19" | 01:08'40" |