6.9 km | 01:19:45 | 11:34/km日期: 2016-04-01 19:34 - 平均心率: 101 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 38%
Pace: 08'12" / 12'39" / 22'17" / 14'44" / 14'08" / 13'20" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'44" (+07'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'20" (+06'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" (+05'24") | 893 / 6893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.65 km New Balance Fresh Foam Zante v2 MZANTRS2 累積 :
327.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 12'39" | 00:20'51" |
3 | 22'17" | 00:43'08" |
4 | 14'44" | 00:57'52" |
5 | 14'08" | 01:12'00" |
6 | 13'20" | 01:25'20" |
6.9 | 12'21" | 01:36'23" |