4.2 km | 00:23:49 | 05:38/km日期: 2016-03-31 19:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 05'19" / 05'04" / 05'05" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+04'25") | 212 / 212 |
2 | | 06'20" (+01'29") | 1000 / 1212 |
3 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 2212 |
4 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 3212 |
5 | | 04'51" | 1000 / 4212 |
6 | | 06'37" (+01'46") | 16 / 4228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'19" | 00:12'34" |
3 | 05'04" | 00:17'38" |
4 | 05'05" | 00:22'43" |
4.2 | 04'48" | 00:23'49" |