10.0 km | 01:19:03 | 07:52/km日期: 2016-03-30 16:25 - 地點: 香山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1116 Cal - 總步數: 12665 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 08'29" / 07'49" / 07'18" / 07'26" / 07'30" / 08'03" / 07'22" / 07'49" / 07'51" / 07'58" / 32'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+01'07") | 1006 / 1006 | 142 / 83 |
2 | | 07'47" (+00'29") | 1002 / 2008 | 163 / 78 |
3 | | 07'18" | 1008 / 3017 | 167 / 81 |
4 | | 07'20" (+00'02") | 1003 / 4020 | 167 / 81 |
5 | | 07'30" (+00'12") | 1007 / 5027 | 168 / 78 |
6 | | 08'03" (+00'45") | 1006 / 6034 | 157 / 78 |
7 | | 07'22" (+00'04") | 1006 / 7041 | 167 / 80 |
8 | | 07'44" (+00'26") | 1002 / 8043 | 166 / 77 |
9 | | 07'47" (+00'29") | 1006 / 9050 | 164 / 78 |
10 | | 08'16" (+00'58") | 1003 / 10053 | 152 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.49 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'49" | 00:16'18" |
3 | 07'18" | 00:23'36" |
4 | 07'26" | 00:31'02" |
5 | 07'30" | 00:38'32" |
6 | 08'03" | 00:46'35" |
7 | 07'22" | 00:53'57" |
8 | 07'49" | 01:01'46" |
9 | 07'51" | 01:09'37" |
10 | 07'58" | 01:17'35" |
10.0 | 32'26" | 01:19'03" |