10.5 km | 01:25:24 | 08:09/km日期: 2023-09-07 17:14 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 10'17" / 06'38" / 08'17" / 06'43" / 07'13" / 06'49" / 08'04" / 07'31" / 07'21" / 11'55" / 09'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 323.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 06'38" | 00:16'55" |
3 | 08'17" | 00:25'12" |
4 | 06'43" | 00:31'55" |
5 | 07'13" | 00:39'08" |
6 | 06'49" | 00:45'57" |
7 | 08'04" | 00:54'01" |
8 | 07'31" | 01:01'32" |
9 | 07'21" | 01:08'53" |
10 | 11'55" | 01:20'48" |
10.5 | 09'50" | 01:25'24" |