12.1 km | 01:11:14 | 05:54/km日期: 2016-03-30 17:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'06" / 05'45" / 06'02" / 05'57" / 06'14" / 05'28" / 05'14" / 05'05" / 03'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'13" | 00:12'44" |
3 | 06'10" | 00:18'54" |
4 | 06'16" | 00:25'10" |
5 | 06'06" | 00:31'16" |
6 | 05'45" | 00:37'01" |
7 | 06'02" | 00:43'03" |
8 | 05'57" | 00:49'00" |
9 | 06'14" | 00:55'14" |
10 | 05'28" | 01:00'42" |
11 | 05'14" | 01:05'56" |
12 | 05'05" | 01:11'01" |
12.1 | 03'48" | 01:11'14" |