8.8 km | 00:43:13 | 04:54/km日期: 2023-09-07 16:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 05'09" / 05'02" / 05'00" / 04'45" / 04'50" / 04'43" / 05'01" / 04'38" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS Magic Speed 3 累積 :
422.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'02" | 00:10'11" |
3 | 05'00" | 00:15'11" |
4 | 04'45" | 00:19'56" |
5 | 04'50" | 00:24'46" |
6 | 04'43" | 00:29'29" |
7 | 05'01" | 00:34'30" |
8 | 04'38" | 00:39'08" |
8.8 | 05'05" | 00:43'13" |