4.0 km | 00:28:56 | 07:10/km日期: 2023-09-12 18:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'20" / 07'08" / 07'06" / 07'08" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'02") | 64 / 64 |
2 | | 09'46" (+03'08") | 3 / 68 |
3 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 1068 |
4 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 2068 |
5 | | 07'02" (+00'24") | 1000 / 3068 |
6 | | 06'38" | 152 / 3220 |
7 | | 07'18" (+00'40") | 812 / 4032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'08" | 00:14'28" |
3 | 07'06" | 00:21'34" |
4 | 07'08" | 00:28'42" |
4.0 | 11'08" | 00:29'04" |