7.4 km | 00:30:03 | 04:05/km日期: 2023-09-04 09:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 03'48" / 03'39" / 05'28" / 04'11" / 04'24" / 03'39" / 03'39" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'39" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'35" | 351 / 7351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.38 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'39" | 00:07'27" |
| 3 | 05'28" | 00:12'55" |
| 4 | 04'11" | 00:17'06" |
| 5 | 04'24" | 00:21'30" |
| 6 | 03'39" | 00:25'09" |
| 7 | 03'39" | 00:28'48" |
| 7.4 | 03'36" | 00:30'04" |
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