7.0 km | 00:39:15 | 05:36/km日期: 2023-08-08 08:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'56" / 05'58" / 06'04" / 05'51" / 05'36" / 05'08" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'46" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.44 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
3 | 06'04" | 00:17'58" |
4 | 05'51" | 00:23'49" |
5 | 05'36" | 00:29'25" |
6 | 05'08" | 00:34'33" |
7 | 04'40" | 00:39'13" |
7.0 | 03'08" | 00:39'15" |