12.7 km | 01:07:50 | 05:21/km日期: 2016-03-29 17:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'27" / 05'34" / 05'40" / 05'26" / 05'19" / 05'11" / 05'29" / 05'12" / 04'59" / 04'40" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'39" | 00:11'38" |
3 | 05'27" | 00:17'05" |
4 | 05'34" | 00:22'39" |
5 | 05'40" | 00:28'19" |
6 | 05'26" | 00:33'45" |
7 | 05'19" | 00:39'04" |
8 | 05'11" | 00:44'15" |
9 | 05'29" | 00:49'44" |
10 | 05'12" | 00:54'56" |
11 | 04'59" | 00:59'55" |
12 | 04'40" | 01:04'35" |
12.6 | 05'00" | 01:07'50" |