11.2 km | 01:33:30 | 08:18/km日期: 2023-09-02 17:49 - 地點: 竹田 - 天氣: 好 - 平均心率: 118 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'42" / 06'36" / 10'18" / 06'31" / 06'40" / 06'37" / 06'41" / 08'05" / 07'55" / 09'15" / 11'02" / 43'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'15" (+02'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'01" (+04'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 43'17" (+36'46") | 251 / 11251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
402.87 km Barefoot 累積 :
3944.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'36" | 00:13'18" |
3 | 10'18" | 00:23'36" |
4 | 06'31" | 00:30'07" |
5 | 06'40" | 00:36'47" |
6 | 06'37" | 00:43'24" |
7 | 06'41" | 00:50'05" |
8 | 08'05" | 00:58'10" |
9 | 07'55" | 01:06'05" |
10 | 09'15" | 01:15'20" |
11 | 11'02" | 01:26'22" |
11.3 | 43'16" | 01:37'15" |