3.5 km | 00:32:30 | 09:17/km日期: 2023-09-03 06:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 10'43" / 09'22" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'33") | 447 / 447 |
2 | | 06'48" | 440 / 888 |
3 | | 09'05" (+02'17") | 436 / 1325 |
4 | | 10'41" (+03'53") | 437 / 1762 |
5 | | 10'55" (+04'07") | 433 / 2196 |
6 | | 09'20" (+02'32") | 438 / 2635 |
7 | | 08'39" (+01'51") | 438 / 3073 |
8 | | 11'36" (+04'48") | 420 / 3494 |
9 | | 11'27" (+04'39") | 4 / 3498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 10'43" | 00:17'45" |
3 | 09'22" | 00:27'07" |
3.5 | 10'59" | 00:32'36" |