余深賢 2023/09/04 訓練日誌

余深賢花蓮
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余深賢

10.5 km | 01:12:18 | 06:52/km

日期: 2023-09-04 16:52 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'49" / 06'33" / 07'08" / 06'51" / 06'59" / 07'08" / 06'50" / 06'50" / 06'57" / 06'50" / 06'41" /

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基本訓練
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颱風天

9月累積里程 : 201.46 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4771.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳添丁和邱弘文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'33"	00:13'22"
3	07'08"	00:20'30"
4	06'51"	00:27'21"
5	06'59"	00:34'20"
6	07'08"	00:41'28"
7	06'50"	00:48'18"
8	06'50"	00:55'08"
9	06'57"	01:02'05"
10	06'50"	01:08'55"
10.5	06'43"	01:12'20"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km