briant2266 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
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5.5 km | 00:37:17 | 06:46/km

日期: 2016-03-28 21:48 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 跑步天 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 07'50" / 06'53" / 05'59" / 05'38" / 06'50" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'49" (+02'12")

991 / 991

2

06'58"

(14'43")

06'53" (+01'16")

1011 / 2002

3

05'59"

(20'42")

05'57" (+00'20")

1003 / 3006

4

05'38"

(26'20")

05'37"

1002 / 4008

5

06'50"

(33'10")

06'53" (+01'16")

991 / 5000

6

04'07"

(37'17")

08'07" (+02'30")

507 / 5507

慢慢跑

3月累積里程 : 215.73 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

銀鈴 Grace, Guanbing Wu 和其他 37 人說推

·

觀看另 11 則留言

… Briant兄我的目標全馬430半馬200!遠東馬我每年會跑二次喔!一次是9月志工馬!另一場正式的是10月中!希望可以破pb!你會不會腳癢馬上又報下一場全馬啊!哈哈!

2016-03-29 13:56 ·

2 個人推

Dean迪恩晚安：那也一起約你來跑跑囉～

2016-03-30 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'53"	00:14'43"
3	05'59"	00:20'42"
4	05'38"	00:26'20"
5	06'50"	00:33'10"
5.5	08'06"	00:37'17"

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