4.6 km | 00:33:19 | 07:13/km日期: 2023-09-01 22:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'51" / 06'14" / 06'31" / 06'41" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'43") | 722 / 722 |
2 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 1722 |
3 | | 06'24" (+00'13") | 573 / 2296 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 3296 |
5 | | 06'11" | 598 / 3895 |
6 | | 11'07" (+04'56") | 449 / 4344 |
7 | | 12'33" (+06'22") | 264 / 4609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'14" | 00:13'05" |
3 | 06'31" | 00:19'36" |
4 | 06'41" | 00:26'17" |
4.6 | 11'48" | 00:33'29" |