5.6 km | 00:30:16 | 05:22/km日期: 2023-09-02 06:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'33" / 05'17" / 05'24" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 1000 | 167 / 110 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 | 169 / 113 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1002 / 3002 | 169 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'05") | 1002 / 4004 | 169 / 111 |
5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5004 | 169 / 108 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 625 / 5629 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
93.84 km Decathlon Dynamic kiprun kd500 累積 :
1153.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'12" | 00:10'35" |
3 | 05'33" | 00:16'08" |
4 | 05'17" | 00:21'25" |
5 | 05'24" | 00:26'49" |
5.6 | 05'28" | 00:30'16" |