5.4 km | 00:40:29 | 07:28/km日期: 2023-08-28 20:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'27" / 07'15" / 07'30" / 07'52" / 08'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 20'36" (+15'57") | 165 / 965 |
3 | | 04'39" | 789 / 1754 |
4 | | 19'53" (+15'14") | 175 / 1930 |
5 | | 04'40" (+00'01") | 797 / 2727 |
6 | | 23'59" (+19'20") | 145 / 2873 |
7 | | 05:57'29" (+52'50") | 0 / 2873 |
8 | | 06'09" (+01'30") | 24 / 2897 |
9 | | 04'44" (+00'05") | 774 / 3671 |
10 | | 49'04" (+44'25") | 68 / 3740 |
11 | | 04'53" (+00'14") | 798 / 4538 |
12 | | 54'38" (+49'59") | 64 / 4602 |
13 | | 05'11" (+00'32") | 800 / 5402 |
14 | | 05'37" (+00'58") | 3 / 5405 |
15 | | 11'30" (+06'51") | 9 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.42 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'15" | 00:14'42" |
3 | 07'30" | 00:22'12" |
4 | 07'52" | 00:30'04" |
5 | 08'28" | 00:38'32" |
5.4 | 05'33" | 00:40'50" |