2.1 km | 00:32:34 | 15:37/km日期: 2016-03-25 18:29 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 558 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 373 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 62%
Pace: 16'41" / 14'35" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'18" (+01'25") | 407 / 407 | 34 / 203 |
2 | | 12'53" | 400 / 808 | 7 / 1001 |
3 | | 20'02" (+07'09") | 404 / 1212 | 19 / 258 |
4 | | 16'13" (+03'20") | 400 / 1613 | 14 / 435 |
5 | | 13'55" (+01'02") | 406 / 2019 | 6 / 1129 |
6 | | 15'37" (+02'44") | 83 / 2103 | 26 / 244 |
今天就下班撐傘走回家吧~
再家做手部重訓 啞鈴 22磅 8 x3
弓箭步 15 x 3
3月累積里程 :
194.91 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero 累積 :
1704.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'41" | 00:16'41" |
2 | 14'35" | 00:31'16" |
2.1 | 15'37" | 00:32'34" |