10.4 km | 01:08:17 | 06:34/km日期: 2016-03-26 06:03 - 地點: 興隆路 - 天氣: 好 - 平均心率: 71 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%
Pace: 07'29" / 06'31" / 06'45" / 06'24" / 05'47" / 06'03" / 05'44" / 06'55" / 07'50" / 06'24" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'41") | 997 / 997 |
2 | | 06'33" (+00'47") | 1009 / 2006 |
3 | | 06'44" (+00'58") | 1005 / 3012 |
4 | | 06'22" (+00'36") | 1012 / 4025 |
5 | | 05'46" | 995 / 5020 |
6 | | 06'01" (+00'15") | 999 / 6020 |
7 | | 05'48" (+00'02") | 1008 / 7029 |
8 | | 06'54" (+01'08") | 1004 / 8033 |
9 | | 07'47" (+02'01") | 1008 / 9042 |
10 | | 06'19" (+00'33") | 1013 / 10056 |
11 | | 05'32" | 387 / 10443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'31" | 00:14'00" |
3 | 06'45" | 00:20'45" |
4 | 06'24" | 00:27'09" |
5 | 05'47" | 00:32'56" |
6 | 06'03" | 00:38'59" |
7 | 05'44" | 00:44'43" |
8 | 06'55" | 00:51'38" |
9 | 07'50" | 00:59'28" |
10 | 06'24" | 01:05'52" |
10.4 | 06'19" | 01:08'17" |