14.3 km | 01:55:22 | 08:04/km日期: 2023-08-29 17:56 - 地點: 竹田 - 天氣: 悶 - 平均心率: 119 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 07'10" / 17'05" / 05'59" / 05'42" / 05'35" / 07'58" / 08'22" / 08'35" / 08'06" / 08'43" / 09'04" / 09'22" / 10'16" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+02'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+02'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+02'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'43" (+03'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'03" (+03'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'22" (+03'47") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'15" (+04'40") | 1000 / 14000 |
15 | | 12'37" (+07'02") | 301 / 14301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
415.83 km 夾腳拖 - 黃色 37號 29 累積 :
866.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'10" | 00:13'23" |
3 | 17'05" | 00:30'28" |
4 | 05'59" | 00:36'27" |
5 | 05'42" | 00:42'09" |
6 | 05'35" | 00:47'44" |
7 | 07'58" | 00:55'42" |
8 | 08'22" | 01:04'04" |
9 | 08'35" | 01:12'39" |
10 | 08'06" | 01:20'45" |
11 | 08'43" | 01:29'28" |
12 | 09'04" | 01:38'32" |
13 | 09'22" | 01:47'54" |
14 | 10'16" | 01:58'10" |
14.3 | 10'49" | 02:01'26" |